Skip to content
Hack Your Brain
  • Współpraca
    • Nowy podopieczny
    • Powracający podopieczny
    • Oferta dla firm
  • Poznaj nas
    • Zespół
    • Historie Podopiecznych
  • Bezpłatne materiały
    • Blog
    • Video i Podcasty
    • YouTube
  • Produkty i Usługi
    • Sklep
    • Panel Studenta
    • Polecane Produkty
    • Polecani Producenci
  • 0 zł 0 Wózek
    Rozpoczynam Współpracę

Hack Your Brain » Blog » L-Theanina – naturalny nootropik, który poprawi Twoją koncentrację i zredukuje stres

Powrót do bloga

L-Theanina – naturalny nootropik, który poprawi Twoją koncentrację i zredukuje stres

L-Theanina - naturalny nootropik

L-Theanina to organiczny związek chemiczny, który naturalnie występuje w zielonej herbacie oraz niektórych grzybach. Ze względu na jej szerokie właściwości nootropowe, jest dziś klasyfikowana jako czołowy suplement stosowany w celu poprawy koncentracji, zwiększenia motywacji i redukcji stresu.

Jak działa L-Theanina?

Jedną z najciekawszych cech L-Theaniny jest jej zdolność do przenikania bariery krew-mózg i stymulowanie wydzielania fal alfa, które wprowadzają umysł w stan relaksu. Przekłada się to na łagodzenie napięcia, redukcję stresu i poprawę funkcjonowania mózgu.

Dodatkowo, poprzez wpływ na poziom neuroprzekaźnika GABA, L-theanina zmniejsza objawy depresji, uczucie niepokoju i lęk. Przy okazji obniża zawartość kortyzolu i wprowadza w stan uspokojenia, relaksu oraz dobrego samopoczucia.

L-Theanina a sen

Badania wykazują, że stosowanie L-Theaniny przed snem może skrócić czas zasypiania i poprawić jakość snu, przyczyniając się do lepszego wypoczynku i szybszej regeneracji organizmu.

L-Theanina a kofeina

L-Theanina wykazuje również inną, nie mniej ciekawą właściwość. Działa synergistycznie z kofeiną wydłużając i wypłaszczając jej krzywą działania. Oznacza to, że przyjęta wraz z kawą powoduje stabilniejszy i długotrwały efekt pobudzenia, bez negatywnego rozdrażnienia, irytacji, czy kołatania serca. Przekłada się to na bardzo wysoką wydajność, produktywność i efektywność pracy umysłowej.

Jak przyjmować L-Theaninę?

L-Theanina - naturalny nootropik

Dawkowanie L-Theaniny zacznij od 200 mg solo lub takiej samej dawki do każdej kawy. Jest dostępna w formie wygodnych kapsułek w sklepie Aliness, a z kodem BIOHACKING standardowo czeka na Ciebie zniżka.

Podsumowanie

L-Theanina to naturalny nootropik, który może poprawić Twoją koncentrację, zwiększyć motywację, redukując jednocześnie stres i napięcie. Dzięki synergii z kofeiną, L-Theanina może wpłynąć na zwiększenie wydajności i efektywności pracy umysłowej. Warto zacząć od dawki 200 mg, aby poczuć jej korzystny wpływ na swoje samopoczucie i zdolność do skupienia uwagi.

Polecane produkty

ebook-optymalny-plan-suplementacyjny
Ebook “5 skutecznych suplementów dla każdego przedsiębiorcy”
Zobacz produkt
ebook- sen
Ebook “Jak właściwie wypoczywać i regenerować się podczas snu?”
Zobacz produkt
5/5 - (11 votes)

Udostępnij na

Rozpoczynam współpracę

Polecane artykuły

Dlaczego warto stosować olejek CBD?

Dlaczego warto stosować olejek CBD?

Zobacz więcej
Czym jest i jak działa biohacking?

Czym jest i jak działa biohacking?

Zobacz więcej
Polecane suplementy diety

Polecane suplementy na zwiększenie wydajności umysłowej dla programistów

Zobacz więcej

Polecane produkty

Skomentuj

logo-zielony mózg-stopka

Hack Your Brain

  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Facebook Instagram Youtube Linkedin Tiktok
Rozpoczynam współpracę
  • sklep@hackyourbrain.pl

Dołącz do naszego newslettera:

Otrzymuj sprawdzone i rzetelne doniesienia ze świata medycyny, zdrowia i biohackingu.

Wykonanie Two Colours Agency

Zobacz koszyk Strona zamówienia Kontynuuj zakupy