Ebook “Kompletna strategia dla programisty, która pozwoli Ci utrzymać flow i energię w ciągu dnia”

Name: Ebook "Kompletna strategia dla programisty, która pozwoli Ci utrzymać flow i energię w ciągu dnia" - Hack Your Brain
Price: 33 PLN
Availability: InStock

Sprawdzone, skuteczne i praktyczne sposoby, które pozwolą Ci wejść w stan flow, zwiększyć produktywność umysłową i poprawić wydajność pracy mózgu.

Cena:

33 zł

To kompendium wiedzy pokaże Ci, jak stać się osobą zmotywowaną do działania, uzyskać dobre samopoczucie i utrzymać stały poziom energii oraz wysoką sprawnością intelektualną.

Moi podopieczni to osoby pracujące umysłowo, którym zależy na ciągłej koncentracji podczas intensywnego dnia pracy. To dla nich stworzyłem szczegółowy protokół, który pomaga im osiągnąć wysoką wydajność zawsze, kiedy tego potrzebują.

W tym ebooku opowiem Ci jak:

regulować rytm dobowy i proporcje faz snu, aby dobrze się wysypiać,
redukować wpływ stresu z otoczenia, aby być bardziej zrelaksowanym,
używać substancji i środków prokognitywnych, aby osiągnąć koncentrację,
kupować zdrowe produkty, aby wyeliminować toksyny z Twoich posiłków,
przywrócić cyrkulację krążeniowo-oddechową, aby poprawić pracę mózgu,
właściwe stosować kofeinę, aby podnieść wydajność umysłową.

Wdrożenie tych elementów w Twoim rytmie dnia zapewni Ci sukces w realizacji swoich planów i celów zarówno krótko- jak i długoterminowych. Istotna jest dyscyplina i powtarzalność, a efekty pojawią się już w trzecim tygodniu.

Rezultaty, jakie osiągniesz to wyższa motywacja do realizacji zadań, więcej czasu dla najbliższych, siebie i na własne projekty. Bo dzięki uporządkowanemu dni i powtarzalnym rutynom zawsze znajdziesz przestrzeń na to, co jest dla Ciebie najważniejsze.

Czego dowiesz się z tego ebooka?

Jak pozbyć się napięcia

Nauczysz się, jak pozbyć się wyniszczającego i chronicznego stresu. Zrozumiesz też, czym jest napięcie i w jaki sposób możesz je zredukować. Dowiesz się, co robić, aby właściwie reagować na nerwowe sytuacje bez wychodzenia ze stanu równowagi.

Jak optymalizować sen i czym się pobudzać

Poznasz sposoby na szybkie zasypianie, wydłużenie fazy snu głębokiego i bezproblemowe wstawanie. Dowiesz się, jak wypoczywać i regenerować się właściwie. Nauczysz się też maksymalizować skuteczność kawy i kofeiny.

Co warto jeść i suplementować

Zrozumiesz, które środki prokognitywne poprawią Twoją efektywność. Dowiesz się, czego nie powinieneś jeść, jeśli chcesz zachować koncentrację i zapobiec spadkom energii. Poznasz produkty zwiększające Twoją wydajność umysłową.

Najczęstsze pytania

Dla kogo jest ten produkt?

Ten ebook skierowany jest do programistów, którzy chcieliby na zawołanie osiągać stan flow podczas wykonywania swojej pracy i trwale podnieść produktywność umysłową.

Czy skorzystam z tej wiedzy, nie będąc programistą?

Tak, jeżeli pracujesz umysłowo i Twoja praca wymaga skupienia. Treści zawarte w poradniku są na tyle uniwersalne, że skorzystasz z nich, jeżeli chcesz poprawić wydajność Twojego mózgu, czy utrzymać stały poziom energii w ciągu dnia.

Jak wykorzystam wiedzę zawartą w tym e-booku?

Po przeczytaniu tego ebooka będziesz mógł w prosty sposób i samodzielnie usprawnić pracę Twojego mózgu. Nauczysz się, jak regulować rytm dobowy, optymalizować sen, redukować stres, odżywiać się zdrowo i stosować właściwą suplementację.