Kalkulator kalorii
Dowiedz się, ile kalorii potrzebujesz i odkryj jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb.
Wybierz płeć:
Kobieta
Mężczyzna
Aktywność fizyczna
Wybierz z listy
Brak aktywności fizycznej
Niewielka aktywność (np. spacery)
Średnia aktywność (np. 2-3 treningi w tygodniu)
Wysoka aktywność (np. 4-5+ treningów w tygodniu)
Twoje parametry
Uzupełnij pola:
Podane wartości są błędne. Prosimy o wprowadzenie poprawnych danych osoby powyżej 16 roku życia.
OBLICZ
Cel diety
Jaki jest Twój cel?
Chcę schudnąć
Chcę utrzymać masę ciała
Chcę nabrać masy
Wybierz dietę
Która dieta Cię interesuje?
Low Carb
Dieta niskowęglowodanowa
Ketogeniczny
Dieta ketogeniczna
Carnivore
Dieta mięsna
Wypełnij formularz
← Powrót