Korzyści z picia herbaty
Herbata to niewątpliwie jeden z najpopularniejszych napojów spożywanych w naszym społeczeństwie.
Ten napar wypijany jest w różnych formach – głównie
Blog
Menu
Czy alkohol szkodzi zdrowiu?
Chyba nie ma drugiego tak często zadawanego pytania przez moich podopiecznych, jak to, czy mogą – przynajmniej od czasu do
Jak podnieść poziom testosteronu?
Testosteron to główny steroidowy hormon męski definiujący wygląd, budowę oraz zachowanie panów, ale występuje także u kobiet i tam też
Czy cukier to biała śmierć, która skraca Twoje życie?
W dużym stężeniu cukier jest toksyczny dla komórek. Właśnie dlatego używa się go nie tylko w słodkich produktach, ale także
Dieta sirtuinowa
Niedobór energetyczny w komórce powoduje włączenie się procesów regeneracyjnych, sprzątających i naprawczych. W przypadku poszczenia, zwiększonej aktywności fizycznej lub po
“Nie planuj zmian, tylko zrób je teraz.” – Case Study Podopiecznego
Jakiś czas temu zgłosił się do mnie specjalista inżynier turbin wiatrowych (na cele tego artykułu nazwijmy go Michałem). W ramach
Czy warto pić Yerba Mate?
Yerba Mate to obecnie bardzo popularny napój, dostępny nie tylko w formie suszu do zaparzenia, ale także jako składnik modnych
Modafinil – krótszy sen i wydajniejsza praca
Modafinil to niewątpliwie najpopularniejsza substancja, na którą trafia wiele osób, zanim nawet dowie się o pojęciu biohackingu. Został on szeroko
Skuteczna suplementacja – wszystko, co powinieneś wiedzieć
Jeżeli suplementacja to temat, który rozważasz i myślisz o jej rozpoczęciu lub jest wręcz przeciwnie – nie chcesz jej nawet
Czy warto korzystać z Oura Ring?
Oura Ring jest chyba najpopularniejszym gadżetem w świecie biohackingu. Używają go nawet osoby, które z samym biohackingiem mają niewiele wspólnego
