Polecane suplementy na zwiększenie wydajności umysłowej dla programistów
Temat suplementacji jest ciągle na fali, bo najłatwiej sięgnąć po jakąś substancję, chcąc podnieść pracę swojego mózgu. Chcę tutaj wymienić
Blog o biohackingu
Jak działa peptyd miedziowy GHK-Cu?
Peptyd ten jest obecny w ludzkim ciele i ma szereg korzystnych właściwości, takich jak stymulacja produkcji kolagenu, elastyny i witaminy
Jak zdiagnozować (i naprawić) spadki motywacji?
Diagnostyka organizmu to, oprócz samoświadomości i wnikliwej obserwacji, świetne narzędzie profilaktyczne, dzięki któremu unikniesz wielu chorób i dolegliwości i zrozumiesz
Dlaczego warto ograniczać światło niebieskie?
Żyjemy w czasach, w których urządzenia cyfrowe stały się częścią naszego życia. Uwidoczniło się to zwłaszcza podczas trwania lockdownu i
Jak interpretować badania krwi?
Czy Twoje wyniki na pewno są w normie?
Chyba nie ma tygodnia, kiedy nie spotkałbym osoby, która stwierdza, że wyniki
Korzyści z picia herbaty
Herbata to niewątpliwie jeden z najpopularniejszych napojów spożywanych w naszym społeczeństwie.
Ten napar wypijany jest w różnych formach – głównie
Czy alkohol szkodzi zdrowiu?
Chyba nie ma drugiego tak często zadawanego pytania przez moich podopiecznych, jak to, czy mogą – przynajmniej od czasu do
Jak podnieść poziom testosteronu?
Testosteron to główny steroidowy hormon męski definiujący wygląd, budowę oraz zachowanie panów, ale występuje także u kobiet i tam też
Czy cukier to biała śmierć, która skraca Twoje życie?
W dużym stężeniu cukier jest toksyczny dla komórek. Właśnie dlatego używa się go nie tylko w słodkich produktach, ale także
Dieta sirtuinowa
Niedobór energetyczny w komórce powoduje włączenie się procesów regeneracyjnych, sprzątających i naprawczych. W przypadku poszczenia, zwiększonej aktywności fizycznej lub po
“Nie planuj zmian, tylko zrób je teraz.” – Case Study Podopiecznego
Jakiś czas temu zgłosił się do mnie specjalista inżynier turbin wiatrowych (na cele tego artykułu nazwijmy go Michałem). W ramach
