Diagnostyka organizmu to, oprócz samoświadomości i wnikliwej obserwacji, świetne narzędzie profilaktyczne. Dzięki niej unikniesz wielu chorób i dolegliwości, a także zrozumiesz spadki motywacji.
Sama diagnostyka to nie tylko badania krwi, ale też umiejętność zauważenia zmiany zachowania i funkcjonowania Twojego organizmu.
Za jej pomocą możesz ustrzec się przed naprawdę poważnymi zaburzeniami pracy narządów i zapobiec nieprzyjemnym wizytom u lekarzy, czy nawet w szpitalu.
Test Bravermana
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad możliwością zbadania poziomu Twojej motywacji? Pewnie nie, bo niewiele osób o tym myśli i w ogóle nie wie, że jest to możliwe.
Badanie Bravermana to nic innego jak dość szczegółowy kwestionariusz pytań dotyczących Twojego życia, zachowania i samopoczucia. Podzielony jest na dwie części, z których pierwsza polega na określeniu Twojej natury, a druga wskazuje możliwe deficyty neuroprzekaźników. Dzięki tej charakterystyce jesteś w stanie określić, nad którymi parametrami możesz popracować w kwestii regulacji neurotransmiterów w mózgu.
Dobry specjalista jest w stanie dopasować Ci właściwe suplementy, które odpowiednio ustabilizują poziomy dopaminy, serotoniny, gaby, czy acetylocholiny. To ważne w przypadku ich dominującej natury powiązanej z niedoborami, bo ich brak znacząco będzie odbijać się na Twoim zachowaniu oraz samopoczuciu.
To badanie ma jednak charakter wyłącznie poglądowy. Po pierwsze, wszystkich neuroprzekaźników jest bardzo dużo. Po drugie, sprawdzenie ich koncentracji w mózgu jest praktycznie niemożliwe, nawet zaawansowanymi metodami laboratoryjnymi. Po trzecie, jest to jedynie pewne przybliżenie, bo zależy od Twoich odpowiedzi, które mogą być mocno subiektywne i nie zawsze takie, jakich udzieliliby na Twój temat Twoi najbliżsi. Weź to pod uwagę podczas uzupełniania tego kwestionariusza.
Badania krwi
Będąc zarówno programistą, jak i dietetykiem zauważam, wiele podobieństw pomiędzy działaniem ciała a funkcjonowaniem komputera. Znajduję sporo analogii w tym, jak pracuje ludzki mózg i procesy, którymi steruje, a programami komputerowymi, czy nawet pojedynczymi algorytmami.
Wielu developerów oczekuje od samych siebie rezultatów, które niekiedy są niemożliwe do uzyskania podczas programowania – lub odwrotnie – chcieliby potraktować swoje ciało identycznie jak komputer. To tak jakby rozwiązać problem wolnego sprzętu poprzez dołożenie kolejnej kości RAMu. Niestety, w ludzkim organizmie trudno jest Ci wymienić daną część.
Twoje ciało to złożony system, w którym często dochodzi do błędów. Nawet jeżeli nie zmienisz nic w jednym obszarze, to modyfikacja w innym miejscu pociąga za sobą kaskadę zależności, które potrafią wysypać się w niespodziewanym momencie. Zrozumienie tych powiązań pozwoliłoby Ci uniknąć autodestrukcji, do której się doprowadzasz.
Zarywanie nocy, doprowadzi do pogorszenia pamięci i trudności w zapamiętywaniu, nadużywanie substancji wyskokowych, czy wysokoprocentowych spowolni Twój układ nerwowy i ośrodek nagrody, brak ruchu przyczyni się do spadków koncentracji i tak dalej.
Sam przez długi czas, jako młoda i zdrowa osoba, nie przykładałem zbyt dużej wagi do swojego snu, czy diety, ponieważ czułem się dobrze i pracowałem bardzo wydajnie. Ignorowałem też pierwsze symptomy zbliżającej się katastrofy, a zmęczenie i spadki energii maskowałem kolejną filiżanką kawy. Ktoś doradził mi zrobienie badań, a ponieważ lubię eksperymentować, to udałem się do laboratorium. Dopiero odebrane wyniki pokazały mi, jak wiele rzeczy jest do naprawy i, że na szczęście, nie jest jeszcze za późno.
Podczas współpracy z podopiecznymi bazuję głównie na wynikach krwi. To daje mi podstawę do oceny bieżącego stanu, analizy potencjalnych problemów i wnioskowania co do optymalnej metody pracy. Rekomenduję każdemu, kto chociaż trochę myśli o swoim zdrowiu, aby wykonał podstawowe badania zalecone przez lekarza rodzinnego.
Czasem ich interpretacja może być nieco złożona, np. poziomy hormonów tarczycy, czy gospodarki glikemicznej nie tak łatwo jest interpretować bezpośrednio, ale spore odchylenia od norm będą już niepokojącym sygnałem. Warto wybrać się do specjalisty celem takiej szczegółowej analizy, profilaktyki i zapobieganiu niebezpiecznych chorób w przyszłości.
Przygotowałem badania kontrolne dla kobiet i mężczyzn. Skorzystaj z nich i już dzisiaj zadbaj o rutynową kontrolę swojego organizmu.
