Skip to content
Hack Your Brain
  • Współpraca
  • O mnie
  • Moje wystąpienia
  • Sklep
  • 0 zł Wózek
    Rozpoczynam Współpracę
  • Home
  • Produkty
  • Dokumenty
  • Odżywianie
Dokumenty Odżywianie

Odżywianie

Wskazówki żywieniowe, dzięki którym zadbasz o swoją dietę, wybierzesz zdrowe produkty i pozbędziesz się nadmiarowych kilogramów.

Cena:

37 zł

— LUB —

Oceń Wpis

Czy wiesz, które produkty Ci służą, a które są dla Ciebie szkodliwe? Czy potrafisz komponować swoje posiłki i właściwie wybierać zdrowe pokarmy? Czy wiesz, jak planować jedzenie w ciągu dnia, aby pomagały Ci w Twojej pracy umysłowej, poprawiały Twoje osiągi sportowe i zwiększały jakość snu?

W tym poradniku znajdziesz uniwersalne i sprawdzone wskazówki dotyczące odżywiania, opracowane na bazie mojego wieloletniego doświadczenia. Rekomenduję je bez względu na prowadzony styl życia, dietę, wiek czy płeć. Gwarantują Ci dobre odżywienie organizmu, uzupełnienie niedoborów witamin i wysoką biodostępność przyswajanych substancji.

Otrzymujesz stworzoną przeze mnie listę produktów spożywczych, które są bezpieczne dla Twojego zdrowia i które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele dietetyczne.

Dowiesz się, które ze znanych modeli żywienia będą najlepiej wspierać Twoje zapotrzebowanie i pomogą Ci dokonywać właściwych wyborów żywieniowych.

Do czego wykorzystasz te porady?

Nauczysz się komponować posiłki

Poznasz listę polecanych produktów

Unikniesz błędów żywieniowych

Kup teraz

Najczęstsze pytania

Dla kogo jest ten produkt?
Ten dokument przeznaczony jest dla wszystkich osób, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, wybierać właściwe produkty spożywcze i stosować najlepsze metody spożywania posiłków.
Czy dzięki tym wskazówkom mogę schudnąć?
Bilans kaloryczny to niewątpliwie kluczowy element do wymarzonej sylwetki i pożądanej masy mięśniowej. Jeżeli zadbasz już o swoją dietę to warto, abyś przyjrzał się także Twojemu wydatkowi energetycznemu. W dokumencie Aktywność Fizyczna znajdziesz wskazówki, jak ruch pomoże Ci w gubieniu kilogramów.
Czy znajdę tu gotowy jadłospis?
Unikam układania szczegółowych rozpisek żywieniowych, makroskładników i kaloryczności. W tym dokumencie skupiam się bardziej na wyborze odpowiednich produktów spożywczych, technikach ich przygotowania i sposobom planowania w ciągu dnia.
Kup teraz

Zobacz, co mówią inni o współpracy ze mną?

Kamil otworzył mi oczy na parę spraw i dał do myślenia. Pokazał, że żyjemy w świecie, który nie do końca został dla nas stworzony. Kamil zalecił mi zrobić badania, które okazały się dla mnie zbawieniem. Obserwacja jego pracy była niesamowita, wyglądał jak detektyw, który łączy pewne kropki. Zaczęliśmy od wypracowania prostych nawyków, paru suplementów i już po pewnym czasie moje życie się zmieniło. Wahania nastrojów zniknęły, zacząłem budzić się z uśmiechem i czuć się lepiej oraz działać wydajniej.
Mirek Burnejko
Mirek BurnejkoCEO akademia.pl | Co-owner mazukogroup.pl
Znam Kamila od wielu lat i w tym czasie zdołał zdobyć moje zaufanie w tematyce dietetyki i suplementacji. Jego opinie są zawsze wyważone i poparte badaniami. Zaufałem Kamilowi na tyle, że powierzyłem mu opracowanie i interpretację badań mojej córki, gdy miała poważne problemy zdrowotne. A po roku sam zgłosiłem się na konsultacje.
Maciej Aniserowicz
Maciej AniserowiczCEO i założyciel: devstyle.pl | slowbiz.pl | mailketing.pl
Jestem seryjnym przedsiębiorcą prowadzącym wiele rozbudowanych projektów biznesowych wymagających maksymalnej koncentracji i szybkiego podejmowania dobrych decyzji. Jestem również mężem i ojcem dwójki maluchów. Współpraca z Kamilem pozwoliła mi na skuteczne połączenie tych dwóch ról. Świetny nastrój, produktywność na najwyższym poziomie oraz znaczna poprawa zdrowia i odporności to rzeczy, za którą jestem Kamilowi ogromnie wdzięczny.
Bogusz Pękalski
Bogusz PękalskiPodcast @ StartupMyWay.com | Founder AkademiaGlobalnegoStartupu.pl | CEO AchieveGuru.com
Kamil zlecił mi wykonanie długiej listy badań, po otrzymaniu wyników w ciągu kilku dni stworzył plan suplementacji, polecił mi również rozpoczęcie treningów. Odczuwam poprawę w wielu dziedzinach życia - lepiej śpię, jestem bardziej zdecydowany, szybciej podejmuję decyzje i potrafię pracować dłużej w pełnym skupieniu. Mam więcej energii do pisania postów na bloga, po pracy mam dużo więcej siły do innych aktywności. Polecam każdemu współpracę z Kamilem!
Radosław Anuszewski
Radosław AnuszewskiFrontend Developer
Konsultacje z Kamilem były wspaniałym wprowadzeniem w świat biohackingu. Masa usystematyzowanej wiedzy przekazana w łatwy do zrozumienia sposób, wyjaśnienie wątpliwości i spersonalizowana analiza wyników wraz z zaleceniami to techniczna część, którą otrzymujecie, a tak naprawdę w bonusie jest lepszy sen, brak uczucia zmęczenia, wzrost szybkości uczenia się i poprawa życiówek sportowych. Serdecznie polecam!
Maciej Mazur
Maciej MazurChief Data Scientist
Dużo czytam o biohackingu i wydawało mi się, że powoli ogarniam swoje życie, ale dopiero konsultacje z Kamilem pokazały mi właściwy kierunek. Stabilizacja zdrowia to proces, które musi być prowadzony we właściwy sposób i pod nadzorem. Dzięki Kamilowi wyprostowałem gospodarkę hormonalną i odzyskałem kontrolę na rytmem okołodobowym, nie mówiąc już o zwiększonej produktywności i koncentracji oraz ogólnej energii na co dzień. A to dopiero początek :-)
Krzysztof Załęski
Krzysztof ZałęskiDatacenter Architect
Myślę, że wystarczy, że napiszę najważniejsze. Bardzo dobrze przygotowany plan. Dużo wyjaśnień i rad. Po 2 miesiącach jest moc i siła jakiej wcześniej nie miałem. Szczególnie że zmiany są bardzo zauważalne, przez całą rodzinę. Więcej siły, koncentracji, lepszy sen przy codziennych nawykach. Polecam Kamila i sam tak mu zaufałem, że będę wracał, jak i także posyłam żonę!
Mateusz Kubaszek
Mateusz KubaszekTech Lead | Senior Software Engineer
Konsultacje z Kamilem to jest to, czego szukałem od długiego czasu. Moje zdrowie wraca na dobre tory, a praca z tygodnia na tydzień staje się coraz bardziej efektywna. Dodatkowo Kamil nie działa szablonowo, ale bierze pod uwagę moje predyspozycje i skłonności. Naprawdę Polecam :)
Marcin Wacławik
Marcin WacławikPrzedsiębiorca i twórca Markawnecie.pl
Kamil robi doradztwo typu no bullshit. Analiza na podstawie danych. Potężna wiedza w temacie biohackingu + indywidualne podejście. Jestem bardzo zadowolony ze współpracy i responsywność. Polecam wszystkim, którzy chcą od życia więcej!
Piotr Galka
Piotr GalkaPrawnik
Piszę z podziękowaniami. Jestem po jednym tygodniu suplementacji i w ciągu dnia czuje się super. Tyle rzeczy robię strategicznych jak nigdy! Dawno mi tak głowa dobrze nie pracowała:) Śpię o 1-1,5h krócej. Co ciekawe śpiąc 6 godz. 30 min oura ring pokazuje REM i DEEP podobny do wyniku sprzed suplementacji gdy spałem 8h. Mam bardzo zdrowe nawyki jeśli chodzi o sen.
Tomasz Moskalski
Tomasz MoskalskiFounder Hugiz Records
Jestem bardzo zadowolony ze współpracy z Kamilem. Wykazuje bardzo dużą cierpliwość, wszystko dokładnie tłumaczy, a kontakt jest naprawdę dobry. Polecam!
Michał Undra
Michał UndraDietetyk, Owner Undra.pl
Ostatnie suple przyszły wczoraj i po pierwszym dniu jest super, świat się zrobił przyjemniejszy, poziom zrelaksowania nieporównywalny z tym, co poprzednio, miałem kilka rzeczy, które mnie bardzo irytowały, a teraz za bardzo nie zwracam na nie uwagi, mam też dużo więcej cierpliwości do wielu rzeczy. Zauważyłem, że energii też mam więcej, po całym dniu na dworze wieczorem wszyscy byli padnięci, a mi chciało się jeszcze zrobić serię ćwiczeń.
Adam Smolarek
Adam SmolarekEthereum & Blockchain Engineer | Scala Developer
Zgłosiłem się do Kamila, żeby podnieść poziom energii i poprawić samopoczucie. Szukając w internecie wiedzy na ten temat, łatwo jest trafić na informacje niepełne lub niepoparte żadnymi badaniami. Kamil posiada ogromną całościową wiedzę i umie ją przekazać w zrozumiały i konkretny sposób. Niektóre jego zalecenia były dla mnie dość zaskakujące, ale - co najważniejsze - zadziałały: po 3 miesiącach poprawiło się niemal wszystko, na czym się skupialiśmy.
Adam Banyś
Adam BanyśSolidity Software Developer
Jest kilka rzeczy, które się zmieniły przez te ostatnie 50 dni, ja widzę efekty, zmieniło się moje nastawienie, nawet mój mąż zauważył, że faktycznie moje zachowanie/postrzeganie i podejście do różnych spraw jest inne i jest ze mnie dumny :) Także, jak minie te 90 dni, to będę prosić o kolejne konsultacje i ustalimy, co jeszcze mogłabym poprawić i wskazówki, jak dalej działać :)
Kinga Gellert
Kinga GellertWychowawca w przedszkolu
Współpraca z Kamilem to dla mnie przede wszystkim ciągłe wsparcie, wysoki poziom merytoryczny, pozyskiwanie nowej wiedzy oraz kształtowanie mojego stylu życia. Dzięki tej współpracy zmieniłem punkt widzenia na wiele aspektów zdrowia. Stałe wsparcie oraz kontakt dały mi poczucie rozwoju i pozwoliły na rozwianie wielu nurtujących mnie pytań. Co najważniejsze - Kamil sprawił, że mój bardzo problematyczny stan zdrowia znacząco się ustabilizował!
Paweł Sroczyński
Paweł SroczyńskiSoftware Engineer | Założyciel http://rowerek.pl
Kamil ma rzadką umiejętność przekazania jasnego przekazywania swojej ogromnej wiedzy. Podczas konsultacji nie tylko wskazuje wybrane suplementy, ale też potrafi wytłumaczyć cel ich działania. Efekty współpracy występują od razu po pierwszej wizycie, oczywiście po upływie odpowiedniego czasu, aż suplementy "zaskoczą".
Piotr Bieliński
Piotr BielińskiSenior Productivity Engineer
Współpraca z Kamilem jest tym, czego od dawna poszukiwałem — rzetelnym, godnym zaufania, indywidualnym i kompleksowym podejściem w kwestiach zdrowotnych. Zlecone przez niego szczegółowe badania pozwoliły wykryć parę problemów, by następnie krok po kroku je regulować i w dłuższej perspektywie przeciwdziałać. Moja codzienność zdecydowanie się polepszyła, mam więcej motywacji i energii, a stresu i problemów zdrowotnych mniej.
Piotr Fijałkiewicz
Piotr FijałkiewiczSoftware Engineer
Holistyczne podejście do klienta. Rzetelne informacje na temat podejścia do snu, diety, treningu i suplementacji. Wszystko oparte na najnowszych badaniach naukowych.
Martin Andrzejewski
Martin AndrzejewskiPośrednik i inwestor na rynku nieruchomości | martinandrzejewski.pl
Kompleksowe podejście do problemów zdrowotny, konkretne zalecenia. Po 3 miesiącach współpracy zauważyłam poprawę w działaniu układu pokarmowego.
Marta Kucharczyk
Marta KucharczykFront-end Developer
Kamil jest bardzo miły i profesjonalny. Polecam każdemu.
Bartosz Sosna
Bartosz SosnaPHP Developer | kurs.superstorm.pl
Kamil dokładnie analizuje dolegliwości, potrzeby i cele. Zleca niezbędne badania i dopiero wtedy przygotowuje plan działania, nie ograniczając się wyłącznie do suplementacji. Dzięki Kamilowi uzupełniłem niedobory, wzmocniłem odporność organizmu i poprawiłem koncentrację. Polecam!
Wojciech Polesiak
Wojciech PolesiakLider Techniczny ds. Inżynierii Oprogramowania
Najbardziej cenię we współpracy z Kamilem to, że jego podejście jest bardzo indywidualne. Skupia się na konkretnych problemach, rzeczach nad którymi trzeba popracować. Poza tym, potrafi spojrzeć szerzej niż tylko w kontekście jednego wyniku. Zdecydowanie będę kontynuował dalszą współpracę z Kamilem.
Łukasz Kolodziej
Łukasz KolodziejIT Manager
Poprzedni
Następny

Podsumowanie i szczegóły produktu

Odżywianie

Produkt składa się z:
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet

Cena:

37 zł

— LUB —

Najczęściej wybierane produkty

Ładowanie..
Ebooki / Wyróżnione
ebook- sen

Ebook „Jak właściwie wypoczywać i regenerować się podczas snu?”

Z tego ebooka dowiesz się jak właściwie dbać o swoją higienę snu, aby wstawać wypoczęty, w pełni się regenerować i pozbyć się zmęczenia w ciągu dnia. Poznaj sprawdzone metody, dzięki którym na zawsze poprawisz jakość swojego snu i w końcu odpocząć.

59 zł

Szczegóły
Do koszyka

— LUB —

Konsultacje / Wyróżnione
konsultacja-bulletproof

Konsultacja
BULLETPROOF

Indywidualna interpretacja badań krwi i opracowanie dedykowanego programu suplementacyjnego wraz z regularnym kontaktem mailowym.

600 zł

Szczegóły
Do koszyka

— LUB —

Polecane sklepy z kodem zniżkowym biohacking:

aliness
brain-society
lab-one
mothers-protect
muscle-zone
next-level
solve-labs
swiss herbal
fellcamoleculo
Poprzednie
Następne
aliness
brain-society
eyeshield-logo
healtlabs-logo
hepatica-logo
lab-one
mothers-protect
muscle-zone
next-level
solve-labs
swiss herbal
vitamimun
fellcamoleculo
logo ogen2
logo-zielony mózg-stopka

Hack Your Brain

Kamil Lelonek

  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Facebook
Instagram
Youtube
Linkedin
Rozpoczynam współpracę
  • kontakt@hackyourbrain.pl

Dołącz do mojego newslettera:

Otrzymuj sprawdzone i rzetelne doniesienia ze świata medycyny, zdrowia i biohackingu.

Zobacz koszyk Strona zamówienia Kontynuuj zakupy