Bacopa Monnieri to starożytna roślina pochodzenia indyjskiego, która od wieków jest wykorzystywana w ajurwedyjskiej medycynie tradycyjnej. W ostatnim czasie zyskała też popularność wśród osób szukających naturalnych sposobów na poprawę zdolności poznawczych. Dlaczego warto zainteresować się właśnie tą rośliną?
Korzyści wynikające z zażywania Bacopa Monnieri
Bacopa Monnieri posiada właściwości adaptogenne, co oznacza, że pomaga organizmowi lepiej radzić sobie z codziennym stresem. W efekcie, zażywanie tej rośliny może przynieść szereg korzyści, takich jak:
- Poprawa pamięci i ułatwienie przypominania sobie wcześniej nauczonej wiedzy
- Zwiększenie zdolności do przetwarzania informacji i myślenia abstrakcyjnego
- Poprawa koncentracji i wydłużenie możliwości utrzymania uwagi
- Ograniczenie chronicznego stresu i zmniejszenie poziomu odczuwanego napięcia
- Poprawa nastrój i redukcja objawów depresji poprzez zmniejszenie lęku
- Ochrona mózgu przed szkodliwymi wpływami, takimi jak stres oksydacyjny i toksyny.
Jak Bacopa Monnieri działa na mózg?
Bacopa Monnieri działa przede wszystkim na hipokamp, który jest elementem mózgu odpowiedzialnym za pamięć. Substancje zawarte w roślinie ułatwiają przyswajanie nowych informacji i przyspieszają proces uczenia się.
Jakie dawki i preparaty wybrać?
Jeśli zdecydujesz się na zażywanie Bacopa Monnieri, warto wybierać produkty standaryzowane na zawartość bioaktywnych bakozydów w ilości minimum 250 mg. Przykładem takiego produktu jest Bacopa Monnieri Extract 50%, 500 mg x 100 Vege Caps. od producenta Aliness.
Minimalny okres stosowania Bacopy Monnieri to 4-6 tygodni stałego i regularnego przyjmowania dawki około 750 mg dziennie w trakcie posiłku.
Podsumowanie
Bacopa Monnieri to starożytna roślina o potencjale nootropowym, która może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia psychicznego. Jeśli szukasz naturalnych sposobów na poprawę pamięci, koncentracji i zdolności poznawczych, warto zainteresować się właśnie tą rośliną. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem zażywania jakiegokolwiek suplementu warto skonsultować się z Twoim dietetykiem.
