Skip to content
Hack Your Brain
  • Współpraca
  • O mnie
    • Kim jestem?
    • Historie podopiecznych
  • Bezpłatne materiały
    • Blog
    • Video i Podcasty
  • Produkty i Usługi
    • Sklep
    • Szkolenia
    • Polecane Produkty
    • Polecani Producenci
  • 0 zł 0 Wózek
    Rozpoczynam Współpracę

Hack Your Brain » Blog » Czy warto pić Yerba Mate?

Powrót do bloga

Czy warto pić Yerba Mate?

Czy warto pić Yerba Mate?

Żadne z pytań, które otrzymuję na Instagramie @KamilLeonek, nie powtarza się tak często, jak to, czy polecam spożywanie Yerba Mate.

Yerba Mate to obecnie bardzo popularny napój, dostępny nie tylko w formie suszu do zaparzenia, ale także jako składnik modnych oranżad, orzeźwiających lemoniad, a nawet piw bezalkoholowych. Dzięki temu zyskuje ona ogromną popularność zarówno wśród hipsterów, czy programistów, jak i na wielu imprezach.

Yerba Mate, a optymalizacja spożycia kofeiny

Jeżeli jesteś miłośnikiem Yerba Mate, z przykrością dla Ciebie muszę stwierdzić, że osobiście nie jestem jego zwolennikiem, a niekiedy nawet przeciwnikiem.

Faktem jest, że sama Yerba zawiera sporo antyoksydantów, jest bogata w karoten, zawiera magnez, potas, żelazo i wapń, stymuluje centralny układ nerwowy, pobudza i zwiększa zdolność koncentracji, a także chroni układ sercowo-naczyniowy, zapobiega cukrzycy i zmniejsza ryzyko nowotworów.

Jednakże spożywając Yerba Mate, w żaden sposób nie jesteś w stanie kontrolować dostarczanej do organizmu kofeiny. Uwielbiam stosować kofeinę, jako genialne narzędzie do optymalizacji pracy mózgu. Szczegółowo dobieram ilość, dawkę oraz porę spożycia, aby maksymalizować korzyści z jej zażywania. Niestety, w przypadku Yerby, jest to niemożliwe. Nigdy nie wiesz, ile kofeiny pochłoniesz oraz w jakim czasie ją wypijesz, jeżeli zaparzasz ją własnoręcznie. Jest to problematyczne, kiedy zależy Ci na idealnej podaży kofeiny na przestrzeni całego dnia wytężonej pracy umysłowej.

Jeśli nie Yerba Mate, to co?

Biorąc pod uwagę aspekty, o których Ci wspomniałem, zamiast Yerba Mate zdecydowanie polecam filiżankę ulubionej kawy. Dzięki temu możesz precyzyjnie dobrać ilość zażytej kofeiny oraz określić konkretną godzinę jej wypicia, a także liczbę kubków w ciągu dnia. To świetne i sprawdzone narzędzie do skutecznego podkręcenia działania Twojego mózgu.

W związku z tym polecam Ci mojego ebooka “Jak pić kawę, żeby na Ciebie działała?”. Dowiesz się co zrobić, jeśli kofeina na Ciebie nie działa oraz jak pracować efektywniej i wydajniej ćwiczyć dzięki kawie.

Polecane produkty

szkolenie-jak-pozbyc-sie-zmeczenia-i-podniesc-poziom-energii
Szkolenie Video “Jak pozbyć się zmęczenia i podnieść poziom energii”
Zobacz produkt
Ebook "Jak pić kawę, żeby na Ciebie działała?"
Ebook “Jak pić kawę, żeby na Ciebie działała?”
Zobacz produkt
5/5 - (7 votes)

Udostępnij na

Rozpoczynam współpracę

Polecane artykuły

Czym jest i jak działa biohacking?

Czym jest i jak działa biohacking?

Zobacz więcej
Osobiste błędy liderów IT, które wpływają na ich wydajność

Osobiste błędy liderów IT, które wpływają na ich wydajność

Zobacz więcej
Polecane suplementy diety

Polecane suplementy na zwiększenie wydajności umysłowej dla programistów

Zobacz więcej

Polecane produkty

Skomentuj

logo-zielony mózg-stopka

Hack Your Brain

Kamil Lelonek

  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Facebook Instagram Youtube Linkedin
Rozpoczynam współpracę
  • sklep@hackyourbrain.pl

Dołącz do mojego newslettera:

Otrzymuj sprawdzone i rzetelne doniesienia ze świata medycyny, zdrowia i biohackingu.

Wykonanie Two Colours Agency

Zobacz koszyk Strona zamówienia Kontynuuj zakupy