Biohacking, czyli sposób na wysoką wydajność mózgu
Biohacking jest niczym innym jak powrotem do korzeni i powielaniem dobrych praktyk naszych przodków. Bo kto nie widział swoich dziadków wstających z kurami, kładących się po zmroku i siedzących wieczorem przy świecach. Wielu z nas słyszało od swojej babci, żeby nie najadać się przed snem i nie podjadać pomiędzy trzema posiłkami. Ten, kto mieszkał na wsi, z pewnością zauważył rolników chodzących boso po swoich obejściach, pracujących w słońcu, przebywających na świeżym powietrzu, czy jedzących produkty z własnych upraw.
Dzisiaj o tym zapomnieliśmy i stało się to już niemodne, jednak nie wszystko stracone. Można zauważyć powracający trend dbania o umysł i ciało, a hasło biohacking pojawia się coraz częściej w mainstreamie. Więc jeśli zmagasz się z nadmiernym zmęczeniem w ciągu dnia, osłabioną wydajnością umysłową i brakiem energii do realizowania swoich celów, to właśnie dzięki biohackingowi osiągniesz lepszy stan swojego organizmu.
Filary biohackingu
Biohacking składa się z kilku podstawowych elementów, których wzajemne, regularne stosowanie gwarantuje Ci maksymalne korzyści. Należą do nich:
- Dbanie o higienę snu
- Właściwe odżywianie organizmu
- Regularna aktywność fizyczna
- Medytacja i redukcja stresu
- Celowana suplementacja
Biohacking — Zestaw praktyk, technik i rutyn, które pomogą Ci utrzymać wysoką wydajność umysłową.
Popularność biohackingu nie wynika tylko z samej mody, ale także z jego ogromnej skuteczności i niesamowitych efektów, które za sobą niesie. Sam wiesz, jak ważna jest koncentracja na zadaniach, stały poziom energii w ciągu dnia i wysoka produktywność podczas Twojej pracy. Wdrażając zestaw praktyk polecanych na konsultacjach ze mną, jakość Twojego życia się poprawi. Dzięki temu — najprościej mówiąc — możesz dowozić i rozwijać Twój projekt przynosząc korzyść klientowi, zespołowi i Tobie samemu.
Jakie rezultaty możesz osiągnąć?
Każdy z wymienionych powyżej filarów biohackingu można stosować oddzielnie, natomiast ich połączenie potęguje rezultaty, które możesz uzyskać. Do przykładowych efektów można zaliczyć:
- Wysokie samopoczucie i dobry nastrój
- Eliminacja napięcia i pozbycie się zmęczenia
- Duża siła fizyczna i dobra kondycja
- Świetna pamięć i łatwa nauka nowych rzeczy
- Wysoka koncentracja i skupienie na zadaniach
- Duża motywacja do realizacji swoich celów
- Zadbana sylwetka i utrata zbędnych kilogramów
Wszystko to osiągniesz, właściwie dbając o jakość Twojego snu, świadomie wybierając produkty spożywcze, odpowiednio trenując, stosując techniki oddechowe oraz zażywając skuteczne suplementy.
Na koniec chciałbym dodać ciekawostkę, że powyższe rezultaty nie są celem przedsiębiorców, którzy się do mnie zgłaszają. Przede wszystkim pragną być bardziej zrelaksowani, mieć więcej czasu dla siebie i rodziny, albo po prostu więcej zarabiać, a to pochodna innych korzyści, które osiągają właśnie dzięki biohackingowi.
Wydajność umysłowa wśród przedsiębiorców, czy w branży IT jest szczególnie ważna. Jeżeli zależy Ci na wysokiej produktywności i efektywności pracy mózgu, to zachęcam do sprawdzenia produktów oraz szkoleń, które dla Ciebie przygotowałem.
