Kwas hialuronowy to świetna substancja przeciwstarzeniowa stosowana od wielu lat. Ortopedzi chętnie wstrzykują go w przypadku zwyrodnienia stawów, aby je nawilżyć i spowolnić proces chorobowy. W kosmetologii używa się go, aby wypełnić zmarszczki i bruzdy statyczne, a w medycynie estetycznej korzysta się z niego celem korekty nosa i uwydatniania ust. Czym dokładnie jest kwas hialuronowy i jakie jeszcze niesie za sobą korzyści?
Kwas hialuronowy - niezbędny do komunikacji międzykomórkowej
Kwas hialuronowy to molekuła składająca się z setek tysięcy cząsteczek. Ma niesamowite właściwości hydrofilowe i higroskopijne, bo jego 1 g potrafi związać aż 6 litrów wody. Właśnie dlatego wchodzi w skład gałki oka, płynu stawowego, czy galarety międzydyskowej. Jego niedobory będą wiązały się z dysfunkcją działania tych elementów w Twoim ciele.
W przestrzeni pozakomórkowej kwas hialuronowy pełni funkcję ochronną przed odkształceniem ciała podczas ściskania poszczególnych elementów. Jest potrzebny do komunikacji międzykomórkowej, zwalcza wolne rodniki, a w przewodzie pokarmowym tworzy biofilm śluzówki żołądka, czy jelit. Chroni je to przed zapaleniem i naruszeniem układu odpornościowego.
Nie tylko właściwości przeciwstarzeniowe
Duża ilość kwasu hialuronowego w organizmie opóźnia powstawanie zmarszczek, chroni przed chorobami stawów i zwapnieniem różnych elementów w organizmie. Ma ogromny wpływ przeciwstarzeniowy.
Warto też wspomnieć, że estrogeny pomagają wiązać kwas hialuronowy w ciele. Sportowcy mają tendencje do ograniczania aromatyzacji, czyli przemiany testosteronu w estrogen. Z tego powodu stosowane przez nich środki prowadzą do potocznie zwanego “wysuszenia” stawów. Może to też powodować uszkodzenia kręgosłupa i przedwczesne starzenie się.
Zadbaj o odpowiednią suplementację
Co warto przyjmować, aby zwiększyć zawartość kwasu hialuronowego w organizmie? Glicyna i Prolina to krótkie aminokwasy, które pobudzają fibroblasty do produkcji kolagenu i kwasu hialuronowego. Sama suplementacja tym kwasem (który zakupisz z rabatem używając kodu “BIOHACKING“) jest również skuteczna, bo jest on wysoce biodostępny. Warto przy okazji wspierać się także siarczanami glukozaminy i chondroityny, aby wzmacniać stawy, wyglądać młodziej i wolniej się starzeć.
Jeżeli chodzi o odżywianie, to pamiętaj o dużym spożyciu wody ze względu na jej wiązanie przez kwas hialuronowy. Z kolei dieta obfitująca we flaki, skóry, kurze łapki oraz owoce morza, a zwłaszcza skorupiaki, będzie promowała syntezę kwasu hialuronowego.
Chcesz dowiedzieć się więcej o kwasie hialuronowym? Obejrzyj nagranie z mojego webinaru o długowieczności. Jeśli oprócz kwasu hialuronowego interesują Cię wszystkie czynniki wpływające na opóźnienie starzenia, zapraszam Cię także do obejrzenia pozostałych nagrań.
