Skip to content
Hack Your Brain
  • Współpraca
    • Nowy podopieczny
    • Powracający podopieczny
    • Oferta dla firm
  • Poznaj nas
    • Zespół
    • Historie Podopiecznych
  • Bezpłatne materiały
    • Blog
    • Video i Podcasty
  • Produkty i Usługi
    • Sklep
    • Panel Studenta
    • Polecane Produkty
    • Polecani Producenci
  • 0 zł 0 Wózek
    Rozpoczynam Współpracę

Blog o biohackingu

Hack Your Brain » Blog » Higiena Snu

  • All
  • Aktywność Fizyczna
  • Higiena Snu
  • Skuteczna Suplementacja
  • Właściwe Odżywianie
  • All
  • Aktywność Fizyczna
  • Higiena Snu
  • Skuteczna Suplementacja
  • Właściwe Odżywianie
Kiedy najlepiej pić kawę

Kiedy najlepiej pić kawę?

Kawa to dziś najbardziej powszechny, bezpieczny i legalny stymulant stosowany przez większość społeczeństwa. Jej picie ma udokumentowany i pozytywny wpływ na optymalizację pracy intelektualnej. Warto podkreślić,

Czytaj dalej
wplyw swiatla niebieskiego na organizm czlowieka

Dlaczego warto ograniczać światło niebieskie?

Żyjemy w czasach, w których urządzenia cyfrowe stały się częścią naszego życia. Uwidoczniło się to zwłaszcza podczas trwania lockdownu i pandemii koronawirusa. Ludzie przenieśli się

Czytaj dalej
Czy warto korzystać z Oura Ring

Czy warto korzystać z Oura Ring?

Oura Ring jest chyba najpopularniejszym gadżetem w świecie biohackingu. Używają go nawet osoby, które z samym biohackingiem mają niewiele wspólnego i nieznane jest im to pojęcie.

Czytaj dalej
W jaki sposób pracownik IT może dbać o wydajność umysłową

W jaki sposób pracownik IT może dbać o wydajność umysłową?

Wydajność umysłowa to, najprościej mówiąc, sprawność Twoich funkcji poznawczych (takich jak zapamiętywanie, koncentracja, uwaga, spostrzegawczość).

Czytaj dalej
kołdra sensoryczna

Kołdra sensoryczna i jej 5 korzyści dla zdrowia, dzięki którym się z nią zaprzyjaźnisz

Kołdra sensoryczna jest estetyczna, wygodna, przyjazna dla ciała. Wykazuje korzystny wpływ na zdrowie na wielu płaszczyznach. Dlaczego warto mieć kołdrę obciążeniową w swojej

Czytaj dalej
Osobiste błędy liderów IT, które wpływają na ich wydajność

Osobiste błędy liderów IT, które wpływają na ich wydajność

Można wymienić wiele błędów managerów, team leadów i osób ze świata IT, które przekładają się na spadek wydajności i produktywności. Przyjrzyjmy się tematowi nie pod kątem

Czytaj dalej
kołdra obciążeniowa

Jak kołdra obciążeniowa wpływa na samopoczucie, kondycję psychofizyczną i jakość snu?

Kołdra obciążeniowa to arcyciekawy produkt na mapie akcesoriów do spania. Dzięki specyficznej budowie aktywnie oddziałuje na system nerwowy i pobudza receptory czuciowe.

Czytaj dalej
Jak spać, aby pozbyć się zmęczenia?

Jak spać, aby pozbyć się zmęczenia?

Przesiadywanie przed komputerem do późna, krótki sen w kiepskich warunkach i rozregulowany rytm dobowy będą prowadziły do chronicznego przemęczenia i wyczerpania Twojego organizmu. Jeśli chcesz wiedzieć jak

Czytaj dalej
Jak chronić wzrok przed niebieskim światłem

Jak chronić wzrok przed niebieskim światłem?

Wzrok to narząd, o który powinieneś szczególnie zadbać. Długie godziny spędzone przed komputerem i ekranami, nie tylko osłabiają Twoje oczy, ale też mają wpływ na Twoją gospodarkę hormonalną. Nie lekceważ niebieskiego

Czytaj dalej
3 rzeczy, o które powinien zadbać programista

3 rzeczy, o które powinien zadbać programista

Niewątpliwie trzema elementami zaniedbywanymi przez programistów, jest dzisiaj sen, ruch i odżywianie. Nie jeden programista zapewne siedział po nocy przed komputerem, aby dokończyć swoje zadania

Czytaj dalej
« Poprzedni Strona1 Strona2 Następny »

Rozpoczynam współpracę

Polecane artykuły

Jak zdiagnozować (i naprawić) spadki motywacji

Jak zdiagnozować (i naprawić) spadki motywacji?

Zobacz więcej
zdrowie kontra praca zdalna

Zdrowie kontra praca zdalna

Zobacz więcej
Polecane suplementy diety

Polecane suplementy na zwiększenie wydajności umysłowej dla programistów

Zobacz więcej
logo-zielony mózg-stopka

Hack Your Brain

  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Facebook Instagram Youtube Linkedin Tiktok
Rozpoczynam współpracę
  • sklep@hackyourbrain.pl

Dołącz do naszego newslettera:

Otrzymuj sprawdzone i rzetelne doniesienia ze świata medycyny, zdrowia i biohackingu.

Wykonanie Two Colours Agency

Zobacz koszyk Strona zamówienia Kontynuuj zakupy