Autofagia – naturalny mechanizm samo-trawienia
Może wydawać się najmniej atrakcyjną, ale zarazem jest najpotężniejszą metodą na przedłużenie życia, opóźnienie starzenia się i wsparcia długowieczności.
Blog o biohackingu
W jaki sposób pracownik IT może dbać o wydajność umysłową?
Wydajność umysłowa to, najprościej mówiąc, sprawność Twoich funkcji poznawczych (takich jak zapamiętywanie, koncentracja, uwaga, spostrzegawczość).
Jak grzyby i nootropy zwiększają wydajność umysłową w branży IT?
Na rynku dostępne są pewne “wspomagacze”, które przyczyniają się do lepszej wydajności umysłowej, jak np. grzyby medyczne i nootropy.
Kołdra sensoryczna i jej 5 korzyści dla zdrowia, dzięki którym się z nią zaprzyjaźnisz
Kołdra sensoryczna jest estetyczna, wygodna, przyjazna dla ciała. Wykazuje korzystny wpływ na zdrowie na wielu płaszczyznach. Dlaczego warto mieć kołdrę
Zdrowie kontra praca zdalna
Praca zdalna, a co za tym idzie – brak ruchu był rzeczywistą plagą i skutkiem tak zwanego lockdownu. Przeraża mnie,
Osobiste błędy liderów IT, które wpływają na ich wydajność
Można wymienić wiele błędów managerów, team leadów i osób ze świata IT, które przekładają się na spadek wydajności i produktywności.
Insulina – dlaczego jest tak ważna?
Insulina to hormon peptydowy produkowany przez komórki beta wysp trzustki (wyspy Langerhansa). W trzustce powstaje tzw. proinsulina – dopiero podczas
3 podstawowe metody eliminacji napięcia
Istnieją 3 podstawowe metody eliminacji napięcia, które możesz zastosować od zaraz. Pierwszą z nich jest technika oddechowa 4-7-8, która polega
Jak kołdra obciążeniowa wpływa na samopoczucie, kondycję psychofizyczną i jakość snu?
Kołdra obciążeniowa to arcyciekawy produkt na mapie akcesoriów do spania. Dzięki specyficznej budowie aktywnie oddziałuje na system nerwowy i pobudza
Wpływ diety wysokotłuszczowej na Cholesterol
W opinii publicznej cholesterol chyba od zawsze przedstawiany był negatywnie. Media często ostrzegają nas przed złym cholesterolem i zachęcają, żeby
