Osobiste błędy liderów IT, które zmniejszają ich wydajność
Można wymienić wiele błędów managerów, team leadów i osób ze świata IT, które przekładają się na spadek wydajności i produktywności. Przyjrzyjmy się tematowi nie pod kątem
Blog o biohackingu
Insulina – dlaczego jest tak ważna?
Insulina to hormon peptydowy produkowany przez komórki beta wysp trzustki (wyspy Langerhansa). W trzustce powstaje tzw. proinsulina – dopiero podczas jej wydzielania cząsteczka
3 podstawowe metody eliminacji napięcia
Istnieją 3 podstawowe metody eliminacji napięcia, które możesz zastosować od zaraz. Pierwszą z nich jest technika oddechowa 4-7-8, która polega na wykonywaniu rytmicznych oddechów
Jak kołdra obciążeniowa wpływa na samopoczucie, kondycję psychofizyczną i jakość snu?
Kołdra obciążeniowa to arcyciekawy produkt na mapie akcesoriów do spania. Dzięki specyficznej budowie aktywnie oddziałuje na system nerwowy i pobudza receptory czuciowe.
Wpływ diety wysokotłuszczowej na Cholesterol
W opinii publicznej cholesterol chyba od zawsze przedstawiany był negatywnie. Media często ostrzegają nas przed złym cholesterolem i zachęcają, żeby zadbać o ten dobry. Jesteśmy straszeni
Jak biohacker może pomóc przedsiębiorcy?
Na współpracę z biohackerem decydują się zazwyczaj przedsiębiorcy, którzy chcą zwiększyć wydajność umysłową i poprawić pracę swojego mózgu. Ostatnio trafił do mnie dyrektor ogromnej korporacji,
Chcesz poprawić swoje zdrowie? Unikaj tych 3 rzeczy
Pracując z kilkunastoma nowymi podopiecznymi co miesiąc, zauważam pewne powtarzalne schematy, na które warto zwrócić uwagę, aby poprawić swoje rezultaty.
Dlaczego warto stosować olejek CBD?
Olejek CBD jest ekstraktem z rośliny, który jest zupełnie inną formą niż medyczna marihuana, będąca suszem. Jej skład to głównie THC, które jest
Biohacking – sprawdzone porady dla poczatkujących
Jeśli zastanawiasz się jakie rzeczy u Ciebie nie funkcjonują zbyt dobrze oraz jak je poprawić, to sprawdź dwie skuteczne metody, które idą ze sobą w parze.
Pierwszą
Melatonina – jak działa na twój organizm?
Melatonina jest jednym z elementów składających się na twój dobowy zegar biologiczny. Odpowiada między innymi za regulację rytmu snu oraz czuwania. Wytwarzanie melatoniny regulowane jest
