Tlenek azotu – w jaki sposób wpływa na długowieczność?
Tlenek azotu jest gazem, który naturalnie występuje w atmosferze, znajdziesz go również w spalinach samochodowych. Jest to także substancja produkowana w niewielkich ilościach w ludzkim ciele.
Blog o biohackingu
Autofagia – naturalny mechanizm samo-trawienia
Może wydawać się najmniej atrakcyjną, ale zarazem jest najpotężniejszą metodą na przedłużenie życia, opóźnienie starzenia się i wsparcia długowieczności.
W jaki sposób pracownik IT może dbać o wydajność umysłową?
Wydajność umysłowa to, najprościej mówiąc, sprawność Twoich funkcji poznawczych (takich jak zapamiętywanie, koncentracja, uwaga, spostrzegawczość).
Jak grzyby i nootropy zwiększają wydajność umysłową w branży IT?
Na rynku dostępne są pewne “wspomagacze”, które przyczyniają się do lepszej wydajności umysłowej, jak np. grzyby medyczne i nootropy.
Kołdra sensoryczna i jej 5 korzyści dla zdrowia, dzięki którym się z nią zaprzyjaźnisz
Kołdra sensoryczna jest estetyczna, wygodna, przyjazna dla ciała. Wykazuje korzystny wpływ na zdrowie na wielu płaszczyznach. Dlaczego warto mieć kołdrę obciążeniową w swojej
Zdrowie kontra praca zdalna
Praca zdalna, a co za tym idzie – brak ruchu był rzeczywistą plagą i skutkiem tak zwanego lockdownu. Przeraża mnie, jak wiele osób, których życie niewiele
Osobiste błędy liderów IT, które zmniejszają ich wydajność
Można wymienić wiele błędów managerów, team leadów i osób ze świata IT, które przekładają się na spadek wydajności i produktywności. Przyjrzyjmy się tematowi nie pod kątem
Insulina – dlaczego jest tak ważna?
Insulina to hormon peptydowy produkowany przez komórki beta wysp trzustki (wyspy Langerhansa). W trzustce powstaje tzw. proinsulina – dopiero podczas jej wydzielania cząsteczka
3 podstawowe metody eliminacji napięcia
Istnieją 3 podstawowe metody eliminacji napięcia, które możesz zastosować od zaraz. Pierwszą z nich jest technika oddechowa 4-7-8, która polega na wykonywaniu rytmicznych oddechów
Jak kołdra obciążeniowa wpływa na samopoczucie, kondycję psychofizyczną i jakość snu?
Kołdra obciążeniowa to arcyciekawy produkt na mapie akcesoriów do spania. Dzięki specyficznej budowie aktywnie oddziałuje na system nerwowy i pobudza receptory czuciowe.
