Czy warto pić Yerba Mate?
Czy yerba mate to wartościowa alternatywa dla kawy? Przekonaj się, co jest lepszym wyborem.
Blog o biohackingu
Modafinil – krótszy sen i wydajniejsza praca
Czy Modafinil naprawdę pozwala mniej spać i pracować wydajniej? Sprawdź, co mówi nauka i praktyka.
Skuteczna suplementacja – wszystko, co powinieneś wiedzieć
Jeżeli suplementacja to temat, który rozważasz i myślisz o jej rozpoczęciu lub jest wręcz przeciwnie – nie chcesz jej nawet spróbować, to sprawdź, czego możesz się
Czy warto korzystać z Oura Ring?
Oura Ring jest chyba najpopularniejszym gadżetem w świecie biohackingu. Używają go nawet osoby, które z samym biohackingiem mają niewiele wspólnego i nieznane jest im to pojęcie.
Mięso – czy po rezygnacji z niego poczujesz się lepiej?
W dzisiejszych czasach częstą praktyką jest rezygnacja lub znaczne ograniczenie spożycia mięsa. Ludzie robią to z różnych względów, począwszy od aspektów ekologicznych i środowiskowych, przez etyczne,
Epitalon – peptyd długowieczności
Epitalon jest potocznie nazywany peptydem długowieczności, ponieważ stosowany jest celem zwiększenia długości telomerów, które są licznikiem podziału komórek w organizmie.
Poznaj odmładzającą moc kolagenu
Kolagen, w tłumaczeniu z greckiego jako “klej”, to strukturalne białko zewnątrzkomórkowe, które zespaja ze sobą białka kolagenowe.
Kwas hialuronowy i jego przeciwstarzeniowy potencjał
Kwas hialuronowy to świetna substancja przeciwstarzeniowa stosowana od wielu lat. Ortopedzi chętnie wstrzykują go w przypadku zwyrodnienia stawów, aby je nawilżyć i spowolnić proces chorobowy.
Tlenek azotu – w jaki sposób wpływa na długowieczność?
Tlenek azotu jest gazem, który naturalnie występuje w atmosferze, znajdziesz go również w spalinach samochodowych. Jest to także substancja produkowana w niewielkich ilościach w ludzkim ciele.
Autofagia – naturalny mechanizm samo-trawienia
Może wydawać się najmniej atrakcyjną, ale zarazem jest najpotężniejszą metodą na przedłużenie życia, opóźnienie starzenia się i wsparcia długowieczności.
W jaki sposób pracownik IT może dbać o wydajność umysłową?
Wydajność umysłowa to, najprościej mówiąc, sprawność Twoich funkcji poznawczych (takich jak zapamiętywanie, koncentracja, uwaga, spostrzegawczość).
Jak grzyby i nootropy zwiększają wydajność umysłową w branży IT?
Na rynku dostępne są pewne “wspomagacze”, które przyczyniają się do lepszej wydajności umysłowej, jak np. grzyby medyczne i nootropy.
Kołdra sensoryczna i jej 5 korzyści dla zdrowia, dzięki którym się z nią zaprzyjaźnisz
Kołdra sensoryczna jest estetyczna, wygodna, przyjazna dla ciała. Wykazuje korzystny wpływ na zdrowie na wielu płaszczyznach. Dlaczego warto mieć kołdrę obciążeniową w swojej
Zdrowie kontra praca zdalna
Praca zdalna, a co za tym idzie – brak ruchu był rzeczywistą plagą i skutkiem tak zwanego lockdownu. Przeraża mnie, jak wiele osób, których życie niewiele
Osobiste błędy liderów IT, które zmniejszają ich wydajność
Można wymienić wiele błędów managerów, team leadów i osób ze świata IT, które przekładają się na spadek wydajności i produktywności. Przyjrzyjmy się tematowi nie pod kątem
