Redukcja stresu – 4 skuteczne metody
Redukcja stresu przy ciągłym napięciu, narzucaniu sobie kolejnych obowiązków i pracy, albo nowych projektów, powinna być Twoim priorytetem. Często jest tak, że nie masz
Redukcja stresu przy ciągłym napięciu, narzucaniu sobie kolejnych obowiązków i pracy, albo nowych projektów, powinna być Twoim priorytetem. Często jest tak, że nie masz
Rozwój osobisty oraz zwiększenie wydajności umysłowej, to nie tylko teoria jak stawać się lepszym, ale też praktyka i osiąganie efektów w życiu codziennym. Chciałbym podzielić się z Tobą
Dziś jesteś otoczony przetworzoną żywnością, barwnikami i konserwantami w niej zawartymi, które mają za zadanie poprawiać smak kupowanych potraw. Wiele osób korzysta z wyrobów
Keto adaptacja indukuje w naszym organizmie kaskadę procesów, które przyczyniają się do zmiany sygnałowania na poziomie komórkowym i szeregu usprawnień metabolicznych. Ograniczenie ilości spożywanych
Zapoznając się z tematyką diety keto, możesz bardzo często trafiać na informację, że ketoza zaburza pracę tarczycy, która to potrzebuje węglowodanów do prawidłowego funkcjonowania. Ponadto, że podnosi
Temat suplementacji jest ciągle na fali, bo najłatwiej sięgnąć po jakąś substancję, chcąc podnieść pracę swojego mózgu. Chcę tutaj wymienić zatem sprawdzone środki,
Dieta ketogeniczna optymalizuje wiele z przedstawionych aspektów. Po pierwsze jest to dieta eliminacyjna — wykluczamy lub ograniczamy pewne produkty, które bywają dla nas alergizujące.
Przesiadywanie przed komputerem do późna, krótki sen w kiepskich warunkach i rozregulowany rytm dobowy będą prowadziły do chronicznego przemęczenia i wyczerpania Twojego organizmu. Jeśli chcesz wiedzieć jak
Intermittent fasting, to nic innego jak przerywany pos. Jest bardzo praktycznym podejściem do planowania naszych posiłków. Polega na tym, że określamy pewien zakres godzin
Zarządzanie zespołem IT nie musi być trudne. Czy zdarzyło Ci się kiedyś wywierać presję na pracownikach lub zorganizować spotkanie, które przeciągało się w nieskończoność?
Otrzymuj sprawdzone i rzetelne doniesienia ze świata medycyny, zdrowia i biohackingu.
Wykonanie Two Colours Agency