Zalety intermittent fasting
Intermittent fasting, to nic innego jak przerywany pos. Jest bardzo praktycznym podejściem do planowania naszych posiłków. Polega na tym, że określamy pewien zakres godzin
Blog o biohackingu
Zarządzanie zespolem IT - lista najczęstszych błędów
Zarządzanie zespołem IT nie musi być trudne. Czy zdarzyło Ci się kiedyś wywierać presję na pracownikach lub zorganizować spotkanie, które przeciągało się w nieskończoność?
Jak zwiększyć wydajność pracowników?
Wypoczęty i zadbany pracownik to efektywny pracownik. Jestem zwolennikiem kształtowania środowiska pracy w taki sposób, aby motywować ludzi do działania, zachęcać do realizacji ich zadań
Praca za biurkiem, a zdrowy kręgosłup
Pracując za biurkiem po kilkanaście godzin dziennie, powinieneś zadbać o właściwą postawę ciała. Siedzenie to dziś nowe palenie i plaga osób spędzających czas przed komputerem. Powoduje
Jak chronić wzrok przed niebieskim światłem?
Wzrok to narząd, o który powinieneś szczególnie zadbać. Długie godziny spędzone przed komputerem i ekranami, nie tylko osłabiają Twoje oczy, ale też mają wpływ na Twoją gospodarkę hormonalną. Nie lekceważ niebieskiego
3 rzeczy, o które powinien zadbać programista
Niewątpliwie trzema elementami zaniedbywanymi przez programistów, jest dzisiaj sen, ruch i odżywianie. Nie jeden programista zapewne siedział po nocy przed komputerem, aby dokończyć swoje zadania
Mikrodawkowanie - sposób na zwiększenie wydajności mózgu
Microdosing, to mikrodawkowanie substancji psychoaktywnych celem zwiększenia wydajności pracy umysłowej oraz działania naszego mózgu. Wpływa korzystnie na nawiązanie połączeń pomiędzy neuronami i rozrost struktury
Grzyby medyczne i ich zdrowotne właściwości
Grzyby medyczne, to substancje, które mają za zadanie normalizować ustrój człowieka, to znaczy wspierać osoby zarówno zdrowe, jak i osłabione, regulując ich stan zdrowia.
Czym jest i jak działa biohacking?
Biohacking jest niczym innym jak powrotem do korzeni i powielaniem dobrych praktyk naszych przodków. Bo kto nie widział swoich dziadków wstających z kurami, kładących się
Kawa - legalny stymulant czy przeceniana używka?
Chyba nie ma na świecie osoby, która nie wiedziałaby, czym jest kawa. Jej pierwsze udokumentowane spożycie w formie napoju, sięga XVI wieku naszej ery, ale znacznie wcześniej
